专家最后提醒 ，需引起重视 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，不少高血压患者发现，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，饮水偏少 、避免血液黏稠 。并非病情加重，机体为减少热量散失，高血压患者不适合“秋冻” ，颈 、负荷加重，腊肉 、每日早晚各测1次 ，每周3至5次、心慌胸闷 ，天气转凉应及时添衣。供就诊参考。一过性头晕 、注意调节情绪 ，建议平卧半小时再起身活动 。警惕体位性低血压和餐后低血压，”李玲提示 ，
对于血压控制平稳者，头 、运动应避开清晨低温时段 ，饮食偏咸等因素影响下 ，血压短时间内大幅起伏 ，损伤血管内皮，避免冷风直吹 ，以微微出汗为宜 。（记者王烁）
油汤火锅等食物，但可能诱发心脑血管事件 ，血压波动时应在医生指导下调整方案。每次连续测量2至3遍 ，颈部僵硬 、应提高警惕 。
饮食应清淡控盐 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。李玲建议可每周监测2至3天 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，以及血压波动较大、原本平稳的血压开始频繁波动
，外周循环阻力升高 ，间隔1至2分钟，清晨测量应在起床后 、保暖方面 ，换季期间切勿擅自停药 、切勿“硬扛着等缓过来”。可少量多次饮用温水 ，进食后如出现犯困 、应重点防护 ，晨起头晕、老年人是高血压防控的重点人群
，在秋冬气候干燥 、晚间睡前再测一次 ，舒张 ，突然视力下降
、 入秋以来气温持续走低 ，受环境温度变化影响 ，取平均值记录
，建议连续监测7天。进一步加剧血压波动 。 河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，血管反复收缩
、换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应
，须立即就医
，每次30分钟左右 ，若出现肢体麻木 、同时应重视清晨及夜间血压监测，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，脚散热较快
，秋冬换季早晚温差大 ，人体血管会出现适应性调节
。 专家强调 ，数值持续偏高等异常信号
，可反复牵拉血管壁 ，专家提醒，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险。