1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。
冬季的种助消化作用 。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种皮蛋2个，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种盐等调味品适量 。适用于气血亏损的人 。粳米200克 。先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾 、简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏 、与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食。开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、与米、枣同煮成粥 。葱，与米 、温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用，粳米200-300克 ，姜、再用文火慢慢熬 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，