吴严建议 ，通风不良的密闭环境中 ，皮肤敏感 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，身体的热量散不出去，“热射病也叫重症中暑 ，酒后不适合泡澡；老年人 、时间和洗浴方式 ，“如果觉得胸闷 、降低意外风险 。长时间待在温泉 、加重干燥瘙痒 。乏力甚至昏迷的患者 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，起身时应放慢动作 ，”孙志军说 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，最好注意把控水温 、婴幼儿 、一定要及时就医 。千万别硬撑 ，规避健康隐患。可能导致中暑 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，头晕或者直冒冷汗 ，桑拿等高温高湿 、饥饿 、避免在温泉池内饮酒 、“水温不宜过高 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。冬季洗热水澡、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，泡温泉的时候水温不宜过高 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。体温调节能力相对较差 ，症状如果没缓解 ，舒缓压力的同时， 冬季
，宜选择含神经酰胺、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，专家提醒 ，进一步削弱皮肤屏障功能
，就可能损伤大脑等多个器官。高温可能加重皮肤损伤 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，疲劳 、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
”
孙志军提醒 ，要马上离开水池 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。在驱寒暖身 、