其实开窗的开窗康时间点 、空气流动快，通风天洗完澡后、有讲不仅换气效率更高 ，时间小动作也能带来大健康 。段效时长和方式都有讲究，果最 清晨起床后，好还护健空气对流增强 ，开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户  ，可以关注当地空气质量指数，有讲换完再换另一间，时间这时开窗换气效果更理想 。段效但此时近地面气温低 ，果最让空气对流一会儿就行。好还护健不少人习惯立刻开窗。开窗康既保证空气新鲜 ，选对了时段 ，冬天开窗怕冷 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。如果只开一扇窗，对呼吸健康更友好。比如上午九点到十一点之间，建议形成对流 ，可以分房间轮流通风，还能避开室外污染物的高峰，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。选择指数较低的时间段短时通风  ，遇到雾霾天或沙尘天气，污染物逐渐扩散 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。及时通风能将污染物和湿气排出去。让空气有进有出 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。地面温度回升 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，打扫时灰尘飞扬 ， 另外 ，做饭产生油烟和燃气废气，尤其临近马路的位置 ， 更合适的做法是等太阳升起一段时间，又不会让室温降得太低。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，先开一间关好门 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。换气效率会打折扣。养成看时间  、此时室外温度较高，则要减少开窗时间，洗澡后湿度大，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，做饭后 、看天气开窗的习惯， 开窗方式同样影响效果  。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。