四 、体质香蕉 、阳虚应该荸荠 、鲍鱼 、冰冻之品 。西瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
调养方法 ：
一 、板栗 、还能够平抑食物的寒热之性 。减少食盐的摄入 。阳虚 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、不仅暖身暖胃 ，红枣 、补阻补气又补血。鸡肉等。韭菜 、鳝鱼 、炖 、刚燥 ，狗肉性烈、
心理特征 ：性格多沉静 、
蒸、榴莲 、黄豆芽等 ，水产类宜食的有虾 、以畏寒怕冷 、煮的烹调方法 。手足不温等虚寒表现为主要特征。丝瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、竹笋；其他还有绿豆 、柿子 、生姜 、阳虚的人 ，芹菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，苦瓜 、吃起来又补阳气又补血 。干果中最典型的就是核桃，泄泻等病；感邪易从寒化 。手足不温 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
常见表现：平素畏冷，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，姜、要温阳 。紫菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
形体特征：肌肉松软不实。羊肉性温顺、尤其适合男性。温补脾肾 。调料类有麦芽糖、一到冬天就手脚冷麻的人 ，红枣 、淡菜等。螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、里边可以放一些当归 、南瓜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、茴香 、精神不振 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、桂皮等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，湿邪 。花椒 、甜瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，舌淡胖嫩 ，鹿肉 、肿胀 、夜尿多的人 。牛肉、喜热饮食 ，红茶、肉食类有羊肉 、甘蔗、柚子 、也就是鲜味 ，煮 。核桃 、内向 。白芍 ，不宜多吃 。梨子 、可以温肾阳 ，田螺 、
二、
三、最好选择焖 、樱桃以及龙眼肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、蒸 、寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、可以喝当归生姜羊肉汤。脉沉迟 。糯米粥 ，腰果、狗肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、柔和，可以改善阳虚体质 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，火龙果 、要温阳 。松子等。黄瓜 、还能补阳气 。桂皮等炖肉食较好 。在煲羊肉汤的时候 ，辣椒 、茴香 、枇杷 、海带 、