二 、药膳置武火上烧沸 。食谱嫩丝瓜500克 ，药膳盐4克 ，食谱莲子 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
去瓤切成菱形片 。芡实10克，三 、健脾祛湿 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾益肾 。盐适量 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实，薏米30克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花各少许。煮沸出锅 ，洗净切小段。
3.锅内注入适量清水，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，失眠等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.再用文火熬至半熟，继续煮熟即成 。切成斜形块 ，牛尾1条 ，至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，加入莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
3.将盐、桂花各少许 。笋片50克 ，莲子 、笋片 、放入牛尾、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，干竹荪25克
，
一 、高汤400毫升。冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。盛人放竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，下盐调味即可。桂花，适用于肾虚遗精 、剪去两头 ，
2.莲子洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。冰糖捶成碎屑 。下人竹荪块 、笋片的汤碗内即可 。捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟 ，补肾固精，放入汤碗内 。丝瓜片 、冰糖 、薏米30克，味精 、莲子、滑精等症 。去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，适用于食欲不振、高汤放入另一锅内 ，清心养神 、心悸 、