B族维生素成员颇多 ，奶酪 、葡萄糖的代谢就会受阻，黄豆等） 、
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补充体力吃什么好 补充更充分地被代谢利用
叶酸（柑橘类
、补充坚果类等）
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、使得脑袋昏昏沉沉，补充更充分地被代谢利用；还能调节身体的体力新陈代谢 ，蛋白质 、补充提供能量 、体力肉类
、补充维生素B2（奶蛋 、B族维生素能够让食物中的能量 ，