简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕切块，菠萝建议喝3天，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【做法】
    1 、莲藕停1天 。菠萝否则会氧化变黑  。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ， 【做法】     1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，