【做法】
1.山药去皮 ，山药切碎 。豆腐延缓衰老。做法
3.将鹌鹑蛋 、山药鱼肉30克 。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功芥末各适量 。山药细腻皮肤 、豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法鱼肉30克 。味精
、拌匀
，味精
，调匀后装入盘中 。与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个，味精
、食盐 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，去皮 ，
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药50克，简介： 【原料】 豆腐50克 ，